Dès son origine, le judo s'est présenté comme une méthode complète d'éducation physique et morale, destinée à un large public, visant notamment le développement de la santé de ses pratiquants.

Le terme japonais de gymnastique japonaise est le "Taïso", qui signifie: "Préparation du corps".

Comme on le voit, la gymnastique japonaise n'est pas une nouvelle discipline sportive, mais une méthode évolutive d'éducation physique fondée sur le patrimoine des exercices traditionnellement liés à l'enseignement du judo.

Son objectif est d'affiner la sensibilité proprioceptive et l'équilibre. Travailler sur l'assouplissement, l'étirement et le renforcement de l'appareil neuromusculaire. Augmenter la capacité de notre relaxation et de notre respiration.

Les exercices se pratique à l'aide de l'utilisation de notre poids, d'un ballon de stabilité, de petites haltères et d'élastiques de différentes résistances.

Les cours se déroulent dans une ambiance sympathique, décontractée et dynamique.